李昇昊先生の高血圧改善プログラムでの口コミは勿論

高血圧改善プログラムを実践した結果のメリット・デメリットについて

実際に李昇昊先生に質問させて頂いた情報を元にお話します。


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高血圧対策の7つの習慣とはについて

 
高血圧の対策と予防で高血圧にならないために

普段からできることを調べてみました。

現在、血圧が正常でも安心しないでください。

高血圧にならないようにする為のポイントは以下です。


1.塩分摂取量は1日10g以下控える

2.肥満にならないように動物性脂肪分を控えて

  野菜や果物をしっかりバランスよく

3.適度な運動に心がける。例えば1日30分程度の

  軽いウォーキングなど


4.ストレスを溜め込まずにしっかりと睡眠をとる

5.急激は温度変化は血管の収縮を招きます。
  
  血圧が急上昇する原因をつくりださない為にも

  寒い冬の外出時には防寒対策。

  冬は浴室や脱衣所やトイレなど急激な温度差が

  あるような場所にはヒーターを利用するなど工夫が必要


6.たんぱく質やビタミンミネラル不足にならない為にも

  カリウムの含まれる野菜や果物も食べるように心がける

7.家庭でも定期的に血圧や体重を測って、自己管理を行う



高血圧対策のポイントはある程度理解できたでしょうか?


しかし
高血圧になってしまったらどうすればいいのか


まず思いつくのは病院で医師に相談からという事でしょう

ただし多くの方が医師から処方される薬で血圧を

安定させる事ができますが飲まなければまた上がります。


血圧を下げる薬はあっても薬では血圧を完治させる事が

出来ないんだそうです。


それに付け加え、食事制限や適度な運動を奨められます。


多くの方は辛抱強く持続するのは困難なようです



ここで高血圧症でお悩みの方にお知らせがあります。

高血圧症の方が、血圧を安定させる為には

食事に気をつけ、適度な運動や血圧を下げる為に

その都度、薬を服用し続けなければならないのが現状です。

しかし
食事療法も大変だし、運動に慣れていない方が持続して

実践するのって難しいものです。

ましては
薬を服用しても高血圧症は完治させる事ができないのが

現状なのですが・・・・


▼誰でも自宅で行える

▼簡単で時間がかからない

▼薬は一切使用しない

▼食事制限やきつい運動を行わなくてもいい

▼高血圧を引き起こす根本原因を解決できる



最終的には完治にいたる方法があるのをご存知でしょうか

まずはその詳しい事をご覧の上、検討してみてはいかがでしょうか


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